拐杖你选对了吗？

拐杖是老年朋友出行的好帮手，可以帮助老年人保持身体平衡，支撑部分体重，减轻双腿负担。

哪些老年人建议使用拐杖：

1，经常感觉走路不稳或有时觉得腿脚发软。

2，视力不好。

3，严重的骨质疏松症。

常用的拐杖有手杖、腋杖、肘杖、助行器等。

手杖，是老年人最常用的行走辅助工具，包括单脚手杖、四脚手杖、三脚带座手杖等。一般单拐适合腿脚情况比较好的老人使用，它重量轻，走路不稳的老人可以使用单脚手杖。

四脚手杖底端面积增大了，稳定性更好，适合使用单脚手杖走路不稳的老年人，重量相对单拐来说会稍微重一些，但是稳定性比单拐会好一些。

三脚带座手杖，行走时是单脚手杖，需要休息时可以撑开当座椅使用，使用起来会更加的方便，老人外出想休息的时候直接打开即可变成座椅，可以坐下休息。

下肢无力或因腿脚有病而不能负重的老年人，宜使用助行器。使用助行器要选择在干燥、平坦的路面使用，不可在上下楼梯时使用。

有些老年人对拐杖使用有顾虑，担心产生依赖性，导致步行能力和身体机能下降。其实，老人使用手杖并不会因为产生依赖而使身体机能下降，相反，拄拐可使老人的肩膀、背部、手臂肌肉得到充分锻炼，减轻因支撑体重而对膝关节产生的磨损，最直接的作用是大大降低了跌倒发生的概率。