立夏过后， 做好四件事

立夏过后气温明显升高，湿气加重.人体心火旺盛，容易心烦气躁。心脏病，心梗等多种心脏类疾病极易发生！此刻尤为注意养生！中老年人尤其注意！

养心滋阴，四种食物不可少。

苦瓜，清心明目，鸭肉，滋阴凉血。链子，降压安神，猪心，增加心肌功能。

立夏降火，喝三饮。  

百合汤，养心润燥，苦丁茶，杀菌消炎。白茅根煎水，止血利尿。

闲时踮脚可以锻炼下肢肌肉，当踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。经常练一练，可以帮助全身血液回流通畅，避免心脑血管疾病的“偷袭"。

立夏饮食禁忌，饮食清淡，增酸减苦，忌辛辣.

立夏养生做好四件事，晚睡早起多运动。注意保暖不贪凉，冰箱取出食物，别及时吃。调整作息增加午睡。

立夏养心，三要数，夏天生气伤心脏，发怒不超过三分钟，多吃健脾胃清热火食物。

调节饮食多休息，勤洗澡勤换衣服。注意饮食卫生勤洗手。

晚睡早起没问题，午休千万别忘记，饮食清淡莫油腻，降火养心清肠胃，心平气和人如意。