老年生活应该怎样过?

首先我认为追求长寿不如活得有品质，据有关数据统计而我国平均寿命已接近80岁，尽管人人都期望长寿但在生命的最后大多数人都会经历十多年的病困折磨。，有心理学家说只有把生命的质量与长度结合起来，才是真正意义上的长寿。与其盲目追求长命百岁，不如乐天知命，安排好每天的生活。培养一些兴趣爱好，如太极拳、旅游、书法、戏曲等，既有利于健康，又能陶冶情操，让人生最后阶段更加丰富多彩。

再有就是奉劝老人喜欢逞能不如老老实实服老的好，老人退休后没有了事业的支持，自我评价和认同感会降低，从而会用一些“逞强”行为证明自己。这是可以理解的，但老人要客观承认自身体力与年轻时的差距，凡事一定要量力而行，不要勉强。家人应关心和叮嘱老人，适当让其参与家务，让他明白自己是被需要、被重视的。

抱怨生病不如与病共存，有些老人难以接受生病的事实，整天抱怨吃不下睡不香，忧心忡忡无法安心治疗，结果越病越来越重。疾病就像洪水越怕越容易被吞没，只有树立积极健康的心态，才能在疾病和自身之间筑起一道堤坝，提升免疫力，延缓疾病的发生发展。建议老人在坚持服药、治疗、检查的基础上，转移一下注意力，调整下生活节奏，让疾病成为日常生活中最普通的一部分，与病共存。

其实老年生活也可以多姿多彩，有条件的可以多出门走一走，能有结伴一起的那就更好了，但要注意备好常备药物，与亲友或子女随时保持通信，以免遇到意外。孤独生活不如与友与家人常常交流，生活圈子变小，与人交流机会也变少，长期闷在家中对老人身心会产生很多不良影响。孤独会使老年人变的焦虑和抑郁，多参加社区活动，培养兴趣，通过共同爱好结交新伙伴。当不愿意和子女交流时，找三两个老友谈谈心，发泄出来心情就会变好。

闲来无事也可以发挥一下余热啊，退休之后生活从忙碌充实变为闲来无事，巨大心理落差常让很多老人陷入孤寂落寞。建议身体健康且有一技之长的退休老人，不妨做些力所能及的工作，比如做公益志愿工作等。当个甩手掌柜也是不错的，要明白儿孙自有儿孙福的道理，儿女成家立业后，老人要回归自己的世界，不用过多的干涉子女的生活。

要看淡生死，衰老让很多人感到沮丧不安，意识到死亡正在慢慢逼近。远离子女独居，亲朋好友相继离世，都会让人担惊受怕。衰老是一种自然规律，与其一味抗拒，不如坦然接受生命中每一个阶段给予我们的馈赠。死亡也是人生旅程的必然结果，与其日日担忧，不如接纳身体和处境的变化，做力所能及的事，看淡死亡。子女家属也应多和老人沟通，给予更多陪伴和情感支持。

缅怀过去不如活在当下，有些老人总爱想过去的事情。不要去纠结失去的东西，过度沉浸过去会减弱当下对幸福的感受力，会对未来失去信心，不利于身心健康。缅怀过去是因为没有情感宣泄的出口，老人可试着把过去的事写下来或找人倾诉，从中解脱，就能收获一个全新的现在和幸福的未来。