春分不养生，来年把病生

“青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”当青梅结子如豆，柳叶舒展如眉时，日长气暖、蝴蝶翩跹的春分就到了。

这是万物由萧瑟转向繁盛的生长季，也是我们应时而动、调养自身的转换期。此时，我们最宜顺应春分的特点，找到属于自己的“平衡之道”，享受属于自己的“春分时光”。

春分之后，天气由寒转暖，大地解冻、草芽生长，天地一片繁荣景象。但是，随着自然界阳气渐盛、阴气渐消，这使得人体阴阳平衡极易失调，从而导致旧病复发。因此，中医理论认为，春分养生，重在“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。除了调节饮食之外，还要注意日常起居和情绪调养，以促使人体保持阴阳平衡。只要我们能做到“种花于心间”，便也能留住整个春天。所以，与其期期艾艾平添春愁，不如把握光阴，珍惜当下的每一刻，享受春光。

古人云：“时在中春，阳和方起。”仲春时节，阴气渐弱、阳气渐起。

这不仅是我们养身健体的关键期，更是我们向阳而生的好时节。