老年人想要活出自我，不妨尝试这三种方式

人生苦短，要懂得活在当下。时光匆匆，一晃而过，当我们不再年轻时，我们应该依旧保持着年轻的心态，定义自己的人生，做生命的主宰。下半程人生，依旧可以过得很精彩。所以人老了，就要更懂得活出自我，而如何活出更好的自己？希望下面这三种方式，能给你带来启发。

坚持锻炼身体，让健康伴随左右

拥有一个健康的身体，是我们想要去做事情的开始。当进入老年后，身体各项机能都开始走下坡路。所以老年人应该要把锻炼身体放在首位，成为日常生活的必须。每天坚持锻炼，保持一个良好的作息时间和生活习惯，是保持身体健康的一个基本方法。

这样才能够让自己的日子过得有质量、有味道，否则没有健康，一切只能听天由命。而且只有主动走出去锻炼身体，不仅自己轻松，子女也会放松。

都说久病床前无孝子，其实大家都明白，不是子女不孝，而是如今的生活就是这样。有时间照顾老人就没有时间搬砖挣钱，生活就会失去平衡和保障。

他们每天为了自己的小家庭各种劳碌奔波，生活的压力非常大，如果我们生病了，子女短时间内照顾还可以，若长时间要伺俸左右，难免会心生厌烦。

所以保持好一个健康的身体，就要多锻炼。只有这样，才能够按照自己的意愿去做喜欢的事情，也才能为子女减少负担。

在锻炼身体时，我们要根据自身的身体素质以及自身的需求，不要参加剧烈运动、不要在天气不好的时候或者身体不适的时候锻炼身体。适度的锻炼对于延年益寿是有帮助的，反之就会减少寿命。

培养自己的兴趣爱好，才能更好地面对生活

在小时候老师就告诉我们兴趣是最好的老师，因此培养一门兴趣爱好，不仅会让你对某方面知识有所深究，还会锻炼你集中的注意力。

此外兴趣爱好是一个打发时间的好东西，它能填充我们的空闲时间，还能让你产生了浓厚的兴趣去，然后不断地进行思考。让你的脑袋里一直汲取新鲜的知识，给晚年生活增添很多乐趣。

其中红松教育就是，一家致⼒于为老年人提供更专业和优质的多样化线上课程。它的课程包含了葫芦丝、电子琴、二胡、手风琴，书法等数十个。课程是应用“柯达伊”学习法，帮助新手小白从简单入手，循序渐进，进行系统性学习。现在他们推出了0元中老年书画乐器体验课程、限时免费领取69节中老年兴趣精品课这两个课程。

喜欢安静的老年人，就可以试试学习书法。因为老年人坚持练习书法，不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。所以喜欢安静的老年人，可以选择自己喜欢的事情，去培养适合自己的爱好，平和心态，解忧去烦，享尽天年。

而且兴趣爱好有助于保持健康的生活，尤其是对于想要长寿的老年人来说，身心愉悦更为重要。兴趣爱好不仅能让老人保持年轻，而且还能让他们更积极的去面对生活。

与子女处好关系，让亲情一直相陪

俗话说养儿防老，我们既然不能跟另一帮互相搀扶到老，在精神方面不妨适度依赖一下孩子们。逢年过节，他们因为工作任务繁重等原因不能回家看看时，我们不妨主动送去关心。事实上，每每这个时候，子女也会感觉有一些愧疚。

幸福的老年人，不是只会等着子女来孝顺自己，而是主动与子女互动，在子女需要的时候伸把援手，在寻常日子里给子女意外惊喜，让亲情一直的陪伴自己，而不是埋怨子女的各种不是。

在任何时候，我们都应该学会心平气和的与子女交流，动不动就发脾气，这会让双方的关系越来越远。要卖老，非要对年轻人的私事横插一刀，即使自己的观念是正确的，子女非但不会领情，反而下次再遇到事情的时候，也不会再告诉我们。

而且生活里，人与人之间是相互的，没有理所当然的必须做的事情。常与子女互动，自己愉悦，彼此温暖。

人老了，如同飘零一地的落叶一般美好，想要晚年过得舒心，可以这三种方式。不仅能让我们的生活有滋有味，还能够延长我们的寿命。这也是一种欢愉又美好的事情，让我们的老年生活过得舒畅舒心又多姿多彩。