常出门，多走动

常出门、多走动，阅世事才是普通人低成本、高回报的修心、养生.

因为那些外在的东西最耗心神，你今天想买这个，明天羡慕那个，心就乱了。

把力气省下来、精神收回来，养于内、藏于身，才是根本。

但人不能因为“省”就把自己困在家里，你可以吃得简单，穿得朴素，但一定要出门。

走出去，身体才能接收天地之间的能量，人才会感觉神清气爽、浑身有劲。

宁可吃差点，也要出去走一走，宁可穿旧衣，也要让自己实实在在活在大自然里。

收敛多余杂念，迈开脚下步伐，只有在外面，你的精气神才顺畅舒展。

“有种病吃药是治不好的，因为病根不在五脏六腑，而在生活方式。这个病根就一个字——宅。”

中医讲：“久卧伤气，久坐伤肉，久居室内伤神。”这不是懒，是身心长期处在封闭的环境里，慢慢失去了吐故纳新的能力。门可以挡风，但也会挡掉生机。

你可以自己试一下：连续几天不出门，身体和心情会发生什么变化？

头两天睡到自然醒，还挺舒服的；但再过两天，就会开始懒得换睡衣，三餐随便应付；再往后，日夜颠倒、注意力变差，刷手机刷不了多久就烦，但又不知道干什么。

时间一长，整个人进入一种低唤醒状态：不饿、不困、不激动，也不难过，就只是麻木。

可你只要走出去，看见树绿了，天蓝了，别人笑呵呵的，心情也会跟着变好。

所以别觉得出门是折腾，不出门，才是真的亏待自己。

见过天地辽阔的人，不会再把自己困在房间里，也不会再把心神困于方寸之间。

人这一生，说到底就两件事：养身，养心。

养身不需要多贵的补品，粗茶淡饭、规律作息、常出门走动就够了。

养心也不需要多高深的修行，少琢磨、少攀比、多见天地、多遇人事，心自然就宽了。

多出门、常走动、阅世事、见众生，在行走中慢慢治愈自己，也在开阔里安稳地度过余生。